随着冷空气的来临，气温骤然下降，给人们的生活和健康带来了一定的影响。为了应对寒冷天气，22级音乐表演专业提醒大家及时采取防寒保暖措施，注意增添衣物，保持身体温暖。
在室内，实时减少衣物，关好门窗、可利用热水袋等保暖用品，但要注意使用安全。注意饮食调理，多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、红枣、桂圆等，增强身体的抗寒能力。同时，要避免食用生冷、油腻、刺激性食物。在寒冷的天气中，要注意加强锻炼，增强身体素质和抗寒能力。可选择散步、瑜伽等运动方式，但要注意不要在严寒的雪地中进行剧烈运动，避免摔伤，注意出行安全，尤其是在路面结冰的情况下，尽量穿防滑的鞋子，步行时要注意路面情况，同学之间相互照顾。同时，要避免在严寒的天气中长时间待在户外。
祝大家保持身体健康，增强体质，专心复习，度过一个平安愉快的期末时光！
